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Dança em Belo Horizonte

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Mais Sobre Dança em Belo Horizonte

A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono.
Ela pode ser praticada como um exercício físico, como uma atividade de integração social ou como uma atividade de lazer.
Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição.
Além disso, a dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.
Confira alguns dos benefícios proporcionados pela dança:
– Queima calorias.
– Aumenta o condicionamento físico.
– Fortalece toda a musculatura corporal.
– Fortalece os ossos evitando a perda óssea (osteoporose).
– Aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos.
– Aumenta a frequência respiratória.
– Libera serotonina e endorfina (neurotransmissores que liberam prazer)
– Reduz as dores.
– Proporciona prazer e bom humor.
– Melhora o aprendizado e a disciplina.
– Retarda o envelhecimento.
– Melhora a autoestima.
– Melhora a sensualidade, o ritmo, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.
Em pouco tempo, nota-se que os benefícios vão muito além do bem estar físico.
São muitos os medos, os preconceitos, os tabus. Mas, aos poucos, assim que a pessoa começa a dançar, já sente uma transformação interna, que logo será perceptível externamente. É de dentro para fora que o ser humano se transforma.
Todos os passos de dança podem ser adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da dança um prazer e uma diversão.

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