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Basquete em Belo Horizonte

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Mais Sobre Basquete em Belo Horizonte

Embora os jogos oficiais de basquete exigem 10 jogadores, você pode jogar um jogo de basquete com apenas uma outra pessoa.
Você também pode sair e arremessar cestas por si próprio. Se você quiser jogar basquete competitivo, você pode se tornar um membro de uma equipe, alem disso o Basquete tem muitos benefícios para saúde do corpo e mente!

Os benefícios para saúde do basquete

  • queimar calorias (uma hora de basquete pode queimar 630-750 calorias)
  • melhorar a resistência
  • melhorar o equilíbrio e coordenação
  • desenvolver a concentração e auto-disciplina
  • construir músculos definidos.

Equipamentos para jogar basquete

  • Tênis de basquete ou calçados esportivos que fornecem suporte boa tornozelo, para não torcer com facilidade, já que o pulo é constante
  • protetores bucais
  • joelheiras e cotoveleiras de proteção.

Lesões comuns

  • Entorse de tornozelo
  • Pancadas nas pontas dos dedos – pegar a bola de forma incorreta poderia ferir os ligamentos e ossos na ponta dos seus dedos
  • Entorse no joelho e torções

Contudo a pratica de Basquete é muito importante para saúde, trata-se de um esporte que pode ser praticado ao ar livre ou em grupos de pessoas, queima tanto ou mais calorias que uma aula de Jump ou musculação dependendo de seu nível, e melhora significativamente sua saúde mental e Física.

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