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Boxe em Belo Horizonte

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Mais Sobre Boxe em Belo Horizonte

Já houve um tempo em que a prática do boxe era exclusividade dos lutadores e esportistas. Agora ele está inserido nas academias de ginásticas e conquistou espaço na agenda de homens, mulheres e crianças.

Ainda é muito comum as pessoas buscarem o boxe porque querem aprender a lutar e saber se defender. O domínio dos movimentos e da técnica realmente aumentam a segurança pessoal, mas esse não é mais o único motivo que fazem as pessoas buscarem o esporte.

Para quem quer perder peso ou definir o corpo, o esporte está entre as melhores opções. Os movimentos são alternados, ou seja, para dar um soco com a mão direita, você movimenta todo o corpo, desde a ponta do pé esquerdo, passando pelas pernas, a cintura, o abdômen, o peitoral, os braços até a cabeça. Essa alta exigência a cada golpe é a responsável pela alta queima calórica, cerca de 1000 calorias em média.

Como toda atividade física, o box também tem as suas exigências. Mulheres grávidas, pessoas com lesão, problema nos joelhos ou na coluna precisam de liberação médica para a prática do esporte.

Motivos para experimentar

  • Emagrece
  • Corrige e melhora a postura
  • Aumenta capacidade cardiorrespiratória
  • Define pernas, glúteo, abdômen, braços e peitoral
  • Afina cintura
  • Apura o raciocínio e o reflexo
  • Trabalha resistência
  • Melhora a concentração e a coordenação motora
  • Alivia o stress

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