CATEGORIA

Sambo em Belo Horizonte

Conheça algumas empresas que prestam serviços de Sambo em Belo Horizonte e região.
Veja Telefones, Endereços, Preços, Tamanhos, Valor...

Atenção

Cadastre sua empresa para ser mais visivel, atraia mais clientes.

Cadastrar Grátis

Mais Sobre Sambo em Belo Horizonte

Com origem russa, o sambo é uma arte marcial bem recente e que mistura técnicas de várias outras lutas, como jiu-jitsu, judô, aikido, kung fu, boxe inglês, muay thai e capoeira. Com isso, torna-se um exercício completo, trazendo benefícios tanto para a saúde física quanto mental dos praticantes.

O esporte ainda é pouco conhecido no Brasil, mas já possui alguns atletas que participam inclusive de competições mundiais. Entre os principais efeitos positivos está a melhora do condicionamento físico, da flexibilidade, da postura e até mesmo da capacidade de raciocínio.

Benefícios e indicações da luta

Assim como outras artes marciais, o sambo promove a definição e o fortalecimento de vários grupos musculares do corpo. Os movimentos intensos realizados durante os treinamentos exigem muito das pernas, dos braços e do abdômen, trabalhando também os músculos do core, que proporcionam maior estabilidade da coluna e melhoram o equilíbrio do corpo.

A prática também ajuda na perda e no controle de peso, pois em apenas uma hora de aula é possível gastar até 700 calorias. Além disso, os diversos exercícios combinados e realizados de forma intensa melhoram a capacidade cardiorrespiratória, a flexibilidade e a coordenação motora.

O esporte ajuda ainda a aliviar o estresse e a ansiedade, eliminando a tensão do dia a dia e a energia represada, colaborando para o relaxamento e a melhora do bem-estar. A concentração exigida durante os treinos também contribui para a capacidade de foco e de raciocínio rápido.

Outra vantagem é que o sambo pode ser praticado por qualquer pessoa. Em geral, as artes marciais trazem benefícios importantes para as crianças, como maior autocontrole e disciplina, além de diminuir a agressividade. Já para os idosos, segundo um estudo da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, nos Estados Unidos, as técnicas proporcionam melhor qualidade de sono e bem-estar.

Atendimento via WhatsApp

Seja Bem-vindo(a), nosso site horario de funcionamento é das 09h ás 18h, mande seu recado!